Cursus 'Slaap (weer) lekker'

In deze cursus leer je meer over slaap, welk slaaptype je bent en hoe je weer lekker kunt slapen.

Er worden gezamenlijke oefeningen gedaan vanuit de mindfulness, je onderzoek je eigen belevingswereld rondom je slaap en je ontvangt nuttige informatie. Er is veel persoonlijke aandacht, tips en tricks.

Ook krijg je een handige hand-out mee, zodat je alles thuis rustig kunt nalezen.

Doel: Na afloop van deze cursus weet jij meer over de functies van slaap, heb je kennis over je eigen slaaptype en weet jij wat er nodig is om meer te leven naar je eigen slaaptype. Je hebt vaardigheden aangereikt gekregen om te ontspannen en beter te slapen.

Al met al een boeiende en nuttige cursus die jou helpt je slaap en slaapgewoontes te verbeteren! Je zult weer met meer levenslust in het leven staan.

Aantal deelnemers: Minimaal 3 - maximaal 6 cursisten.

Aantal bijeenkomsten: 3 avonden van 20.00 tot 21.30 uur

Data: donderdag  5 , 12 en 19 maart

Prijs cursus: €125,-

Locatie: Brugstraat 9-13, 7607 XJ, Almelo

Lezing Slaap je gezond?!

Iedere dag slaap je urenlang, maar wat weet jij er eigenlijk van? Waar is het goed voor, welk slaaptype ben je en hoe kun je je slaap verbeteren?

In deze workshop krijg je informatie over slaap, waar het goed voor is en krijg je veel tips over het verbeteren van je slaap.

De thee staan klaar!

Datum: woensdag 12 februari 2020

Welkom vanaf 19.45 uur - Start 20.00 tot einde 21.30 uur

Locatie: Brugstraat 9-13, 7607 XJ, Almelo

Prijs: Gratis

Aanmelden kan via het contactformulier.